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Yoga

Yoga kann jeder!
Jeder Mensch kann ein Bewusstsein für seinen Körper und Geist entwickeln, unabhängig davon, ob er Fußgänger oder Rollstuhlfahrer ist. Ob als Ausgleich für den Alltagsstress, Gesunderhaltung des Körpers oder um Geist und Seele in Einklang zu bringen - akrobatische Verrenkungen sind beim Kundalini Yoga nicht nötig. 

Inklusiv und für alle Arten von Behinderung 
Kundalini Yoga bietet sich für alle Arten von Behinderungen an, sowohl für geistige als auch für körperliche. Die Kurse für Querschnittgelähmte sind für alle Lähmungshöhen möglich, auch Tetraplegiker sind herzlich willkommen, sofern sie selbständig atmen können. Assistenten können als Begleitperson an Kursen teilnehmen und davon profitieren. Menschen mit Querschnittlähmung können Kundalini Yoga zusammen mit Fußgängern und Partnern praktizieren.

Es gibt kein Richtig oder Falsch
Jede Übung ist dann perfekt, wenn der oder die Übende im Rahmen der eigenen Fähigkeiten das gibt, was möglich ist. Es geht darum, den Kontakt zu sich selbst zu intensivieren, eigene Möglichkeiten und Grenzen auszuloten, das eigene Sein im Hier und Jetzt bewusst zu erleben und es genauso anzunehmen, wie es in jedem einzelnen Moment gerade ist.

Gute Gründe für Yoga

  • Stressbewältigung
  • verbesserte Atmung und gesteigertes Atemvolumen
  • sensibilisiertes Körperbewusstsein
  • Kräftigung der Muskulatur
  • verbesserte Flexibilität
  • körperliche & seelische Ausgeglichenheit
  • Stärkung der Nerven
  • Verbesserung der Konzentration
  • bessere Köperhaltung
  • verbesserte Ausdauer
  • Stärkung des Immunsystems

Yoga des Bewusstseins
Kundalini Yoga ist verwandt mit anderen Yogaformen wie zum Belspiel dem Hatha Yoga. Es richtet sich stark auf das Spüren der eigenen Lebensenergie und wird deshalb auch als „Yoga des Bewusstseins" bezeichnet. Da dem Atem im Kundalini Yoga ein zentraler Stellenwert zugeordnet ist und auch Meditation eine große Rolle spielt, ist diese Yogarichtung sehr gut für Menschen mit Handicaps geeignet.

Termine
>>> zu den aktuellen Events: www.rollstuhlsport.de/termine/yoga

Links
www.kundaliniyoga-ak.de

Ansprechpartnerin

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